https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Mon, 23 Sep 2024 06:54:49 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-anksioznost-koje-ce-vam-pomoci-da-se-opustite https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-anksioznost-koje-ce-vam-pomoci-da-se-opustite#respond Mon, 23 Sep 2024 06:54:49 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=274093 Vježbanje može pomoći u ublažavanju tjeskobe reguliranjem hormona koji utječu na raspoloženje. Učinkovite vježbe za svladavanje anksioznosti uključuju kardio, šetnju prirodom i jogu. Kad se nosite s anksioznošću, može biti izazovno biti aktivan. Međutim, tjelovježba je ključna za upravljanje simptomima zbog snažne veze između tjelesnog i mentalnog zdravlja. U SAD-u oko 31,1 % odraslih osoba […]

The post Vježbe za anksioznost koje će vam pomoći da se opustite first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-anksioznost-koje-ce-vam-pomoci-da-se-opustite/feed 0