https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Sun, 19 Jan 2025 07:54:47 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/5-savjeta-za-vikend-treninge-ako-preko-tjedna-nemate-vremena https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/5-savjeta-za-vikend-treninge-ako-preko-tjedna-nemate-vremena#respond Sun, 19 Jan 2025 07:54:46 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=293240 Prema preporukama Centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), odrasle osobe trebale bi se baviti barem 150 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta tjedno. Mnogi to postižu tako da raspoređuju vježbanje tijekom pet dana, no neki ljudi teško usklađuju tjelovježbu s poslom, obitelji i drugim obavezama. Ovdje na scenu stupaju vikend ratnici – osobe koje svu […]

The post 5 savjeta za vikend treninge ako preko tjedna nemate vremena first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/5-savjeta-za-vikend-treninge-ako-preko-tjedna-nemate-vremena/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/ne-morate-vjezbati-svaki-dan-ovo-je-sasvim-dovoljno https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/ne-morate-vjezbati-svaki-dan-ovo-je-sasvim-dovoljno#respond Sun, 27 Oct 2024 08:36:17 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=281385 Borite se s uklapanjem vježbanja u svoj užurbani radni tjedan? Istraživači imaju ohrabrujuće vijesti! Konsolidacija vaših treninga na samo jedan ili dva dana u tjednu – što se često naziva “vikend ratnik” – može pružiti značajne zdravstvene koristi. Nedavna studija objavljena u časopisu Circulation je otkrila da ovaj pristup može pomoći u prevenciji širokog spektra […]

The post Ne morate vježbati svaki dan, ovo je sasvim dovoljno! first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/ne-morate-vjezbati-svaki-dan-ovo-je-sasvim-dovoljno/feed 0