Sve o Temi trening na otvorenom | Kreni zdravo!

8 razloga zašto je vježbanje na otvorenom odlično za vaše zdravlje

Tomislav Stanić — Fri, 19 Sep 2025 11:55:34 +0000

Redovita tjelovježba donosi brojne zdravstvene prednosti, ali istraživanja pokazuju da vježbanje na otvorenom može biti još korisnije. Sunčeva svjetlost, svjež zrak i fizička aktivnost zajedno pomažu u jačanju imunološkog sustava, poboljšanju raspoloženja, pa čak i kvaliteti sna. U nastavku otkrivamo glavne razloge zbog kojih biste svoju tjelovježbu trebali premjestiti van. 1. Jača imunološki sustav Boravak […]

The post 8 razloga zašto je vježbanje na otvorenom odlično za vaše zdravlje first appeared on Kreni zdravo!.

Street workout: Iskoristite “teretane” na otvorenom! Evo primjera programa treninga i plana prehrane za početnike i iskusne

Vanja Babić — Thu, 14 Sep 2023 09:18:29 +0000

Street workout ili ulična vježba naziv je za fizički trening na otvorenom, najčešće u javnim parkovima i na ulicama. Riječ je o sportskoj disciplini koja je zapravo kombinacija atletike i gimnastike. Sve što vam treba da biste sudjelovali u ovakvom treningu je vaše tijelo. Danas većina gradova ima “teretane” na otvorenom i timove za street […]

The post Street workout: Iskoristite “teretane” na otvorenom! Evo primjera programa treninga i plana prehrane za početnike i iskusne first appeared on Kreni zdravo!.