Sve o Temi spavanje manje od 8 sati | Kreni zdravo! https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Wed, 01 Oct 2025 13:09:17 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 Što se događa s vašim krvnim tlakom kada ne spavate 8 sati? https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/kreni-sa-srcem/sto-se-dogada-s-vasim-krvnim-tlakom-kada-ne-spavate-8-sati https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/kreni-sa-srcem/sto-se-dogada-s-vasim-krvnim-tlakom-kada-ne-spavate-8-sati#respond Wed, 01 Oct 2025 13:09:17 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=325872 Možda mislite da je nekoliko sati sna manje bezopasno, ali vaše tijelo to ne vidi tako. Ako redovito spavate manje od preporučenih 7 – 9 sati po noći, povećavate rizik od povišenog krvnog tlaka (hipertenzije). Nedostatak sna remeti unutarnji biološki sat, potiče lučenje hormona stresa i sužava krvne žile, a sve to izravno utječe na […]

The post Što se događa s vašim krvnim tlakom kada ne spavate 8 sati? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/kreni-sa-srcem/sto-se-dogada-s-vasim-krvnim-tlakom-kada-ne-spavate-8-sati/feed 0