Sve o Temi prestanak pušenja | Kreni zdravo!

Čišćenje pluća od nikotina: Što kada prestanete pušiti?

Tomislav Stanić — Thu, 09 Jan 2025 12:05:30 +0000

Ako ste nedavno prestali pušiti, poduzeli ste važan prvi korak prema boljem zdravlju. Razmišljate li o prestanku pušenja, možda se pitate koje su koristi. Iako ne postoji način da brzo vratite pluća u stanje u kakvom su bila prije nego što ste počeli pušiti, postoje metode koje mogu pomoći plućima da se oporave nakon posljednje […]

The post Čišćenje pluća od nikotina: Što kada prestanete pušiti? first appeared on Kreni zdravo!.

Ovo su tri najučinkovitija načina za prestanak pušenja

Tomislav Stanić — Thu, 10 Oct 2024 07:09:40 +0000

Sada je idealno vrijeme za prestanak pušenja, jer su dostupni brojni proizvodi koji pomažu ljudima da ostave cigarete. Međutim, može biti izazovno odrediti koje su metode najučinkovitije. Nedavni pregled Društva za proučavanje ovisnosti identificirao je tri najbolje strategije za prestanak pušenja, na temelju više od 300 studija u kojima je sudjelovalo 157.179 sudionika. Tri najučinkovitija […]

The post Ovo su tri najučinkovitija načina za prestanak pušenja first appeared on Kreni zdravo!.

Mogu li vam banane pomoći da prestanete pušiti?

Tomislav Stanić — Wed, 04 Sep 2024 07:37:05 +0000

Postoji mnogo razloga za prestanak pušenja i različite metode za postizanje tog cilja. Iako bi jedenje banana potencijalno moglo pomoći, malo je istraživanja koja izravno povezuju banane s prestankom pušenja. Banane mogu pomoći u prestanku pušenja tako što će vam okupirati ruke i usta, što smanjuje želju za pušenjem ili vapeom. Također, nude značajne nutritivne […]

The post Mogu li vam banane pomoći da prestanete pušiti? first appeared on Kreni zdravo!.

Suprotno uvriježenom mišljenju, pušenje ne pomaže kod mršavljenja

Tomislav Stanić — Fri, 19 Apr 2024 10:53:11 +0000

Novo istraživanje objavljeno u časopisu Addiction sugerira da bi pušenje moglo dovesti do povećanog nakupljanja masnoće na trbuhu, osobito one vrste masnoće koja se nalazi duboko u trbušnoj šupljini. Studija koju su proveli istraživači sa Sveučilišta u Kopenhagenu pokazuje da i početak pušenja te uporno pušenje tijekom života mogu pridonijeti nakupljanju visceralne masnoće, vrste nezdrave […]

The post Suprotno uvriježenom mišljenju, pušenje ne pomaže kod mršavljenja first appeared on Kreni zdravo!.

Prestali ste pušiti? Evo zašto biste se mogli osjećati lošije nekoliko mjeseci nakon te odluke

Tomislav Stanić — Thu, 25 Jan 2024 07:37:20 +0000

Odluka o prestanku pušenja ključni je korak prema boljem zdravlju. Unatoč tome, ponovno stjecanje osjećaja normalnosti može biti veliki izazov. U početku bi mogla postojati faza u kojoj se osjećate lošije, susrećući se s potencijalnim izazovima kao što su debljanje, tjeskoba, umor i želja da ponovno počnete pušiti. Ovi osjećaji mogu potrajati nekoliko mjeseci, ali […]

The post Prestali ste pušiti? Evo zašto biste se mogli osjećati lošije nekoliko mjeseci nakon te odluke first appeared on Kreni zdravo!.

Zbogom cigarete: Savjeti za lakši prestanak pušenja

Kreni Zdravo — Tue, 31 May 2022 07:24:57 +0000

Sigurno već znate sve zdravstvene razloge zašto je pušenje loše za vas. Ono je jedan od vodećih uzroka bolesti srca, problema s plućima, astme i mnogih vrsta raka. Ako se ostavljate cigareta, imajte ove stvari na umu tijekom sljedećih nekoliko tjedana. Posjetite liječnika To treba biti vaš prvi korak kod odvikavanja od cigareta. Prestanak pušenja […]

The post Zbogom cigarete: Savjeti za lakši prestanak pušenja first appeared on Kreni zdravo!.