https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Wed, 14 Feb 2024 08:27:49 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/hiit-trening-za-pocetnike-osobna-trenerica-donosi-mjesecni-plan-ali-poziva-i-na-oprez https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/hiit-trening-za-pocetnike-osobna-trenerica-donosi-mjesecni-plan-ali-poziva-i-na-oprez#respond Wed, 14 Feb 2024 08:27:48 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=220574 Vjerojatno ste čuli o prednostima intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT), vrste treninga koja kombinira rad i odmor za brza poboljšanja zdravlja. Međutim, Michelle Wong, certificirana osobna trenerica, za portal Everyday Health preporučuje oprez kad je u pitanju HIIT trening za početnike ili one s već postojećim bolestima. Preporučuje se uspostaviti aerobnu osnovu prije pokušaja HIIT-a, […]

The post HIIT trening za početnike: Osobna trenerica donosi mjesečni plan, ali poziva i na oprez first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/hiit-trening-za-pocetnike-osobna-trenerica-donosi-mjesecni-plan-ali-poziva-i-na-oprez/feed 0