https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Mon, 14 Oct 2024 12:04:10 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/devet-prednosti-kruznog-treninga-za-tijelo https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/devet-prednosti-kruznog-treninga-za-tijelo#respond Mon, 14 Oct 2024 12:04:10 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=278601 Kružni trening postaje sve popularniji jer učinkovito kombinira kardio vježbe i vježbe snage u brzu i učinkovitu sesiju. Mnogi se ljudi odlučuju za kružni trening umjesto tradicionalnih treninga jer sesije često završavaju za manje od 30 minuta i daju impresivne rezultate. Što je kružni trening? Kružni trening se sastoji od izmjenjivanja više vježbi koje se […]

The post Devet prednosti kružnog treninga za tijelo first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/devet-prednosti-kruznog-treninga-za-tijelo/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kruzni-trening-za-cijelo-tijelo-vjezbe-za-zene-za-kod-kuce https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kruzni-trening-za-cijelo-tijelo-vjezbe-za-zene-za-kod-kuce#respond Fri, 08 Sep 2023 07:19:29 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=63066 Zamislite rutinu vježbanja koja spaja kardio trening s treningom snage, a ne oduzima više od pola sata vašeg slobodnog vremena. Osim toga, zamislite da je beskonačno prilagodljiva i jednostavna te vam pomaže da u kratkom roku postignete svoje ciljeve. Upravo ste zamislili kružni trening! Kružni trening – program Ovaj tip treninga moguće je prilagoditi svakome, […]

The post Kružni trening za cijelo tijelo: Treba vam samo pola sata! Evo kako u 6 koraka obuhvatiti i kardio i vježbe snage first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/kruzni-trening-za-cijelo-tijelo-vjezbe-za-zene-za-kod-kuce/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-brzo-mrsavljenje-program-vjezbi-za-mrsavljenje-kod-kuce https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-brzo-mrsavljenje-program-vjezbi-za-mrsavljenje-kod-kuce#respond Tue, 04 Jan 2022 13:04:35 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=76910 Kako biste smršavili, morate napraviti određeni kalorijski deficit, odnosno sagorjeti više kalorija nego što unosite. U tome vam mogu pomoći vježbe za brzo mršavljenje uz pravilnu prehranu. Stoga uz vježbe obratite pozornost na količinu hrane, ali i na njezinu hranjivost i kvalitetu. Plan prehrane za mršavljenje možete pročitati u članku “Plan prehrane za zdravo mršavljenje“. […]

The post Vježbe za brzo mršavljenje za početnike, kod kuće i u teretani first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-brzo-mrsavljenje-program-vjezbi-za-mrsavljenje-kod-kuce/feed 0