https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Thu, 18 Jul 2024 07:15:57 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/sedmominutni-trening-za-core-za-apsolutne-pocetnike https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/sedmominutni-trening-za-core-za-apsolutne-pocetnike#respond Wed, 03 Jul 2024 10:46:04 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=259390 Većina vaših dnevnih pokreta, bilo da šećete psa, podižete teške predmete ili posežete za čašom, oslanja se na vaš core (mišiće jezgre tijela). Jačanje cijelog tijela je korisno, ali davanje prioriteta coreu je posebno važno. Ovi mišići stabiliziraju i kontroliraju zdjelicu i kralježnicu i tako utječu na pokrete gornjeg i donjeg dijela tijela. Primjerice, aktiviranja […]

The post Sedmominutni trening za core za apsolutne početnike first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/sedmominutni-trening-za-core-za-apsolutne-pocetnike/feed 0