https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 22 Nov 2024 05:41:15 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/foam-roller-vjezbe-koje-smanjuju-nelagodu-i-bol https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/foam-roller-vjezbe-koje-smanjuju-nelagodu-i-bol#respond Fri, 22 Nov 2024 05:41:14 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=286073 Trigger points ili čvorovi odnose se na zategnuta područja u mišićima koja mogu ograničiti pokretljivost, stvarati napetost i uzrokovati bol. Oslobađanje tih točaka prije vježbanja može poboljšati opseg pokreta zglobova, što omogućuje kretanje s manje nelagode. Ako koristite foam roller, vježbe s ovim rekvizitom pomoći će vam u ostvarenju ovih ciljeva. Je li foam rolling […]

The post Foam roller: Vježbe koje smanjuju nelagodu i bol first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/foam-roller-vjezbe-koje-smanjuju-nelagodu-i-bol/feed 0