https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 13 Jan 2023 19:00:11 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/tehnike-disanja-vjezbe-disanja-za-smirenje-i-opustanje https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/tehnike-disanja-vjezbe-disanja-za-smirenje-i-opustanje#comments Fri, 13 Jan 2023 19:00:10 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=73552 Iako se možda ne čini važnim na prvi pogled, pravilan način disanja može uvelike doprinijeti kvaliteti našeg života. U užurbanom životu kakav danas većina ljudi vodi, sjesti i koncentrirati se na disanje par minuta može pomoći smirivanju i opuštanju. Osim osjećaja smirenosti i opuštenosti, prakticiranje tehnika disanja također može doprinijeti smanjenju napetosti, smanjenju krvnog tlaka […]

The post Tehnike disanja: Za smirenje, snižavanje tlaka, bolji san i jaka pluća! Ove jednostavne vježbe disanja možete prakticirati bilo kada first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/tehnike-disanja-vjezbe-disanja-za-smirenje-i-opustanje/feed 1 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/bolesti-zdravlje/hiperventilacija-duboko-disanje-zijevanje-i-hiperventilacijski-sindrom https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/bolesti-zdravlje/hiperventilacija-duboko-disanje-zijevanje-i-hiperventilacijski-sindrom#respond Wed, 13 Dec 2017 11:40:23 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=67900 Hiperventilacija je stanje koje se događa uslijed ubrzanog i dubokog disanja. Tada se izdiše više ugljikovog dioksida nego što ga se u tkivima stvara što se zove hipokapnija (smanjeni parcijalni tlak ugljikovog dioksida) te se javlja alkaloza (povećana razina pH). Dolazi do sužavanja krvnih žila, a posljedica toga su razni simptomi kao vrtoglavica i ošamućenost. […]

The post Hiperventilacija i hiperventilacijski sindrom first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/bolesti-zdravlje/hiperventilacija-duboko-disanje-zijevanje-i-hiperventilacijski-sindrom/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/pravilno-disanje-opusta-tijelo-i-duh https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/pravilno-disanje-opusta-tijelo-i-duh#respond Thu, 18 Mar 2010 13:07:58 +0000 http://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=290 Život započinjemo udahom i završavamo izdahom. Dišemo uglavnom nesvjesno. Utječe li disanje na kvalitetu života? Itekako. Dah je uvijek prisutan, a često toga nismo ni svjesni pa ga zanemarujemo. Pravilnim disanjem možemo poboljšati raspoloženje, utjecati na tjelesne funkcije kao što su krvni tlak i puls, a time i na rad svih organa. Ta poboljšanja su […]

The post Pravilno disanje opušta tijelo i um first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/pravilno-disanje-opusta-tijelo-i-duh/feed 0