https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Wed, 25 Sep 2024 06:45:38 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/zasto-biste-trebali-voditi-dnevnik-spavanja https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/zasto-biste-trebali-voditi-dnevnik-spavanja#respond Wed, 25 Sep 2024 06:45:38 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=274730 Praćenje svojih navika korisno je za većinu zdravstvenih područja, posebno za spavanje. Dnevnik spavanja omogućuje vam bilježenje vremena za spavanje, trajanje i kvalitetu sna, kao i faktore poput kofeina, alkohola, lijekova i tjelovježbe koji mogu utjecati na vaš odmor. Korištenje dnevnika spavanja barem tjedan dana pomaže u prepoznavanju obrazaca koji utječu na vaš san. Studija […]

The post Zašto biste trebali voditi dnevnik spavanja? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/zasto-biste-trebali-voditi-dnevnik-spavanja/feed 0