https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Fri, 08 Aug 2025 12:45:06 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/koliko-serija-je-potrebno-za-izgradnju-misica-odgovor-bi-vas-mogao-iznenaditi https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/koliko-serija-je-potrebno-za-izgradnju-misica-odgovor-bi-vas-mogao-iznenaditi#respond Fri, 08 Aug 2025 12:45:06 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=317926 Ako ovog ljeta želite više mišića ili veću snagu, možda ne trebate provoditi sate u teretani. Nova znanstvena analiza pokazuje da kratki, ali intenzivni treninzi mogu dati bolje rezultate od dugotrajnih. U nastavku saznajte koliko serija po treningu je zaista optimalno – i zašto je kvaliteta važnija od kvantitete. Kratki i snažni treninzi – ključ […]

The post Koliko serija je potrebno za izgradnju mišića? Odgovor bi vas mogao iznenaditi first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/koliko-serija-je-potrebno-za-izgradnju-misica-odgovor-bi-vas-mogao-iznenaditi/feed 0