Suzana Mussiow - Svi Članci | Kreni zdravo!

Umijeće znojenja: Kako prirodna medicina liječi zimske viroze bez kemije?

Suzana Mussiow — Tue, 13 Jan 2026 08:31:19 +0000

Dok zimski obruč steže vanjski svijet, a sezona prehlada i gripa uzima maha, često posežemo za brzim rješenjima u obliku tableta i sirupa kako bismo smanjili simptome i visoku temperaturu. No, u tradiciji naših predaka, ta vatra koju osjećamo iznutra zapravo je najstariji prijatelj našeg zdravlja. Ostavite na trenutak užurbanost i brza rješenja u obliku […]

The post Umijeće znojenja: Kako prirodna medicina liječi zimske viroze bez kemije? first appeared on Kreni zdravo!.

Vata, pitta, kapha: Siječanj je mjesec kaphe, evo kako uravnotežiti tijelo hranom

Suzana Mussiow — Thu, 08 Jan 2026 09:38:49 +0000

Dok se blagdanska svjetla polako gase, siječanj nam, uz niske temperature i snježne radosti, donosi i suptilnu promjenu unutarnje energije. Što dublje koračamo kroz zimu, to snažnije osjećamo dominaciju kapha doše. Prema ayurvedi, drevnoj znanosti o životu, svaki period godine odražava jednu od energija tri doše (vata, pitta, kapha). Siječanj, iako započinje pod hladnim i […]

The post Vata, pitta, kapha: Siječanj je mjesec kaphe, evo kako uravnotežiti tijelo hranom first appeared on Kreni zdravo!.

Nova godina: 5 koraka za restart metabolizma i energetski novi početak

Suzana Mussiow — Fri, 02 Jan 2026 13:38:16 +0000

Ulazak u novu godinu simbolično predstavlja novo životno poglavlje i svježi energetski početak. Ipak, postblagdansko razdoblje mnogima donosi osjećaj nezadovoljstva i frustraciju. Često krivimo vlastitu slabu volju jer nismo odoljeli bogatoj trpezi koja nam je po tko zna koji put ostavila neželjene kilograme. Umjesto da dozvolimo unutarnjem kritičaru da preuzme kontrolu, vrijeme je da si […]

The post Nova godina: 5 koraka za restart metabolizma i energetski novi početak first appeared on Kreni zdravo!.

Kako se riješiti težine u želucu? Ovo su prirodni lijekovi koji će smanjiti pritisak

Suzana Mussiow — Fri, 02 Jan 2026 12:10:55 +0000

Kako se riješiti težine u želucu? Ovo si pitanje postavlja većina ljudi tijekom i nakon blagdana. Pravilna probava iznimno je važna za cjelokupno zdravlje jer zdrav probavni sustav znači i zdrav imunitet koji održava normalno funkcioniranje tijela i štiti ga od stranih mikroorganizama. Za vrijeme blagdana ne mislimo baš na probavu jer, iskreno, tko može […]

The post Kako se riješiti težine u želucu? Ovo su prirodni lijekovi koji će smanjiti pritisak first appeared on Kreni zdravo!.

Zima i ayurveda: Kad je vata doša u ekstremu, a kapha doša na pragu nove sezone

Suzana Mussiow — Tue, 30 Dec 2025 07:47:27 +0000

Dok smo kalendarski čvrsto zakoračili u zimu, priroda oko nas i unutar nas počinje postupno mijenjati svoju energiju. Ako se ovih dana osjećate istovremeno iscrpljeno i tromo ili bez motivacije, to nije slučajno. Nalazimo se u specifičnom ayurvedskom međuprostoru – trenutku kada vata doša doseže svoj vrhunac (često i ekstrem), dok se kapha doša polako […]

The post Zima i ayurveda: Kad je vata doša u ekstremu, a kapha doša na pragu nove sezone first appeared on Kreni zdravo!.

5 eteričnih ulja za umirenje vata doše i živčanog sustava tijekom predblagdanskog kaosa

Suzana Mussiow — Mon, 22 Dec 2025 12:38:18 +0000

Prosinac, omiljen mjesec božične čarolije, mnogima je obilježen užurbanim planiranjem, kupovanjem poklona, društvenim obvezama i pokušajima da se sve stigne obaviti na vrijeme. U ayurvedi ovaj mjesec predblagdanskog kaosa je klasičan primjer okruženja koje pojačava i izbacuje vata došu iz ravnoteže. Vata doša, svojim kvalitetama suhoće, hladnoće, lakoće i pokretljivosti, u neravnoteži se manifestira kao anksioznost, nervoza, rastresenost, pad koncentracije, suhoća kože, probavne smetnje i, najvažnije, […]

The post 5 eteričnih ulja za umirenje vata doše i živčanog sustava tijekom predblagdanskog kaosa first appeared on Kreni zdravo!.