Kako riješiti zatvor kod starijih osoba jedno je od najčešćih pitanja s kojima se susreću starije osobe, članovi obitelji i njegovatelji. Zatvor nije samo neugodan problem – može značajno narušiti kvalitetu života, uzrokovati bolove, nadutost i povećati rizik od ozbiljnijih komplikacija ako se ne liječi na vrijeme.

Dobra je vijest da se u većini slučajeva može uspješno liječiti promjenama prehrane, načina života i, po potrebi, odgovarajućom terapijom.

Zašto se javlja zatvor stolice kod starijih osoba?

Zatvor stolice kod starijih osoba čest je problem jer se s godinama mijenja rad probavnog sustava. Osim prirodnog usporavanja probave, mnoge kronične bolesti, lijekovi i smanjena tjelesna aktivnost dodatno povećavaju rizik.

Koji su simptomi zatvora kod starijih osoba?

Nije nužno da svi ljudi imaju svakodnevnu stolicu. Normalna učestalost razlikuje se od osobe do osobe, no na zatvor mogu upućivati sljedeći simptomi:

• manje od tri pražnjenja crijeva tjedno
• tvrda, suha ili grudasta stolica
• naprezanje tijekom pražnjenja
• osjećaj da crijeva nisu potpuno ispražnjena
• osjećaj začepljenosti ili blokade u crijevima.

Ako se navedeni simptomi ponavljaju, riječ je o problemu koji zahtijeva pažnju.

Što uzrokuje zatvor kod starijih ljudi?

Zatvor kod starijih ljudi najčešće nastaje zbog kombinacije više čimbenika.

1. Kronične bolesti

Određena zdravstvena stanja mogu usporiti rad crijeva ili otežati pražnjenje:

• Parkinsonova bolest
• moždani udar
• ozljede kralježnične moždine
• Alzheimerova bolest i drugi oblici demencije
• dijabetes
• poremećaji mišića dna zdjelice
• sindrom iritabilnog crijeva
• tumori ili mehaničke opstrukcije crijeva.

2. Lijekovi

Brojni lijekovi koje starije osobe svakodnevno uzimaju mogu izazvati ili pogoršati zatvor, primjerice:

• lijekovi protiv bolova
• određeni lijekovi za visoki krvni tlak
• diuretici
• antidepresivi
• antihistaminici
• lijekovi za Parkinsonovu bolest
• antacidi koji sadrže aluminij ili kalcij
• dodaci prehrani sa željezom.

Ako se zatvor pojavio nakon uvođenja nove terapije, potrebno je razgovarati s liječnikom.

3. Životne navike

Na razvoj zatvora često utječu:

• prehrana siromašna vlaknima
• premali unos tekućine
• sjedilački način života
• neredoviti obroci
• promjene dnevne rutine ili putovanja
• pretjerani unos prerađene hrane, slatkiša i masnih namirnica.

Kako riješiti zatvor kod starijih osoba prirodnim putem?

Kada se pita kako riješiti zatvor kod starijih osoba, stručnjaci najprije preporučuju promjene životnih navika.

Povećajte unos vlakana

Vlakna omekšavaju stolicu i olakšavaju njezin prolazak kroz crijeva. Dobri izvori uključuju:

• povrće
• voće
• cjelovite žitarice
• zobene pahuljice
• lanene sjemenke
• pšenične mekinje.

Povećanje unosa vlakana treba biti postupno kako bi se izbjegli nadutost i plinovi.

Pijte dovoljno tekućine

Starijim osobama preporučuje se unos oko 1,5 – 2 l tekućine dnevno, osim ako liječnik nije savjetovao drugačije zbog drugih zdravstvenih razloga.

Bez dovoljne količine tekućine vlakna neće imati željeni učinak.

Redovito se krećite

Svakodnevna šetnja, lagane vježbe ili druge aktivnosti prilagođene dobi potiču prirodno kretanje crijeva.

Jedite redovite obroke

Preskakanje obroka može dodatno usporiti probavu. Najbolje je imati tri glavna obroka dnevno.

Razvijte redovitu rutinu odlaska na toalet

Nemojte odgađati potrebu za pražnjenjem crijeva. Na WC-u odvojite dovoljno vremena, a korisno je stopala postaviti na malu klupicu kako bi koljena bila nešto više od kukova, što olakšava pražnjenje.

Što učiniti kada prirodne metode nisu dovoljne?

Ako promjene životnih navika ne pomognu, liječnik može preporučiti:

• osmotske laksative koji omekšavaju stolicu
• stimulativne laksative koji potiču rad crijeva
• čepiće ili klizme kod težih oblika zatvora
• lijekove koji poboljšavaju pokretljivost crijeva
• biofeedback terapiju kod poremećaja mišića zdjelice.

Laksative nije preporučljivo uzimati dugotrajno bez savjeta liječnika.

Kako spriječiti zatvor kod starih ljudi zdravim navikama?

Zatvor kod starih ljudi moguće je u velikoj mjeri spriječiti zdravim navikama.

Najvažnije mjere uključuju:

• svakodnevni unos voća, povrća i cjelovitih žitarica
• dovoljan unos vode
• ograničavanje alkohola
• redovitu tjelesnu aktivnost
• održavanje redovitog ritma odlaska na toalet
• dovoljan i kvalitetan san
• smanjenje stresa kada je to moguće.

Namirnice bogate prirodnim sorbitolom, poput jabuka, marelica i jagoda, također mogu pomoći u omekšavanju stolice.

Kada se javiti liječniku?

Iako je zatvor često bezopasan, postoje situacije koje zahtijevaju liječnički pregled.

Obratite se liječniku ako:

• zatvor traje dulje vrijeme unatoč promjenama prehrane
• simptomi se pogoršavaju
• imate obiteljsku povijest raka debelog ili završnog crijeva
• zatvor se prvi put javlja nakon 45. godine života i ne prolazi.

Hitnu liječničku pomoć potrebno je potražiti ako se uz zatvor pojave:

• krv u stolici
• krvarenje iz završnog crijeva
• nemogućnost ispuštanja plinova
• jaki ili trajni bolovi u trbuhu
• bol u donjem dijelu leđa
• povraćanje
• povišena tjelesna temperatura
• neobjašnjiv gubitak tjelesne težine.

Pročitajte i ove članke:

• Vodič za lijenu probavu: ‘Goniči’ uz koje ćete se osloboditi zatvora
• Najbolji napitak protiv zatvora: Što pomaže?
• Zaboravite na suhe šljive i laksative – ove 2 namirnice bolje rješavaju zatvor!

• Kako riješiti zatvor kod starijih osoba
• zatvor kod starih ljudi
• zatvor kod starijih ljudi
• Zatvor stolice kod starijih osoba

Učitaj više izvora