Zatvoreni i klimatizirani prostori pogoduju virusnom i drugim vrstama zagađenja zraka. Zbog sjedilačkog načina života, nedovoljnog korištenja kapaciteta pluća i mirovanja zraka u plućima dolazi do pojave upala samog zraka a time i stanične strukture pluća.

►Boravak i kretanje na otvorenom pogoduje bržoj i potpunijoj izmjeni zraka u tijelu, ventilaciji pluća i bronha, jača dišni sustav i čini ga otpornim na patogene koji se u zraku nalaze. Kretanje je garancija zdravlja i pokretać vitalne snage tijela.

►Odbacite zaštitne maske za lice. Izrađene su od necjelovitih, sintetskih materijala a zrak koji kroz njih udišete prenosi svojstva necjelovitih sastojaka same maske u dišni sustav. Čini ga ranjivim i podložnim slabljenju.

►Umjesto u teretanama slobodno vrijeme koristite za šetnje i tjelovježbu na ovrovenom.

►Iskoristite pauze pri radu ili organizirajte svoje vrijeme tako da nakon tri sata u zatvorenom prostoru deset minuta provedete krečući se na otvorenom. Istovremeno provjetrite prostoriju.

►izbjegavajte kravlje mlijeko i prehrambene prerađevine od istog. Slabi otpornost tijela.