Mnogi zdravstveni savjeti koje smo slušali tijekom odrastanja prenosili su se s generacije na generaciju bez preispitivanja. Iako su nekad bili općeprihvaćeni, danas znamo da brojna uvjerenja nemaju znanstveno uporište.

U nastavku otkrivamo pet zdravstvenih mitova koji su desetljećima smatrani istinitima, ali ih moderna medicina odbacuje.

Mit: Jezik ima posebne zone za različite okuse

Jeste li i vi u školi učili da određeni dijelovi jezika prepoznaju samo slatko, kiselo, gorko ili slano?

Istraživanja pokazuju da receptori za okuse nisu strogo raspoređeni po pojedinim dijelovima jezika. Iako neka područja mogu biti nešto osjetljivija na određene okuse, cijela površina jezika sadrži različite vrste receptora.

Osim toga, doživljaj okusa ne ovisi samo o okusnim pupoljcima, već i o radu mozga, mirisu i drugim osjetilima.

Mit: Progutana žvakaća guma ostaje u želucu sedam godina

Mnogi su kao djeca slušali upozorenje da nikako ne progutaju žvakaću gumu jer će godinama ostati u želucu. Iako se žvakaća guma zaista ne razgrađuje kao ostala hrana, ona se ne zadržava u probavnom sustavu.

Nakon gutanja prolazi kroz probavni trakt i prirodnim putem izlazi iz organizma, jednako kao i druge neprobavljive tvari.

Ipak, liječnici upozoravaju da bi gutanje vrlo velike količine žvakaćih guma u kratkom vremenu moglo izazvati začepljenje crijeva. No, takvi su slučajevi iznimno rijetki.

Mit: Prehladit ćete se ako vam bude hladno

Koliko ste puta čuli da ćete se razboljeti ako izađete van bez jakne ili s mokrom kosom? Istina je da hladnoća sama po sebi ne uzrokuje prehladu.

Prehladu i gripu uzrokuju virusi, a tijekom zime češće obolijevamo zato što više vremena provodimo u zatvorenim prostorima u blizini drugih ljudi, što pogoduje širenju infekcija.

Dokazano je da dugotrajno izlaganje hladnoći može privremeno oslabiti obrambene mehanizme organizma, no bez kontakta s virusom nećete razviti bolest. Upravo zato stručnjaci preporučuju redovito provjetravanje prostora i tijekom zime.

Mit: Tijekom menstruacije ne biste trebali vježbati

Nekad se djevojkama savjetovalo da tijekom menstruacije izbjegavaju tjelesnu aktivnost, pa čak i ples ili intenzivnije kretanje. Danas liječnici imaju potpuno drukčiji stav.

Ako se osjećate dovoljno dobro, nema medicinskog razloga da tijekom menstruacije prestanete vježbati. Naprotiv, umjerena tjelesna aktivnost može pomoći u ublažavanju grčeva, poboljšati raspoloženje i smanjiti osjećaj umora zahvaljujući otpuštanju endorfina.

Naravno, važno je slušati vlastito tijelo i prilagoditi intenzitet aktivnosti svojim mogućnostima.

Mit: Pucketanje prstima uzrokuje artritis

Jedan od najraširenijih zdravstvenih mitova jest da ćete razviti artritis ako često puckate prstima. Međutim, znanstvena istraživanja nisu pronašla povezanost između pucketanja zglobova i razvoja artritisa.

Ipak, stručnjaci upozoravaju da pretjerano snažno ili učestalo forsiranje pucketanja može povećati rizik od ozljeda tetiva, ligamenata ili čak iščašenja zgloba. Zato je najbolje izbjegavati pretjeranu silu.

Pročitajte i ove članke:

• 5 “boomerskih” klišeja o vježbanju koje milenijalci apsolutno ne mogu podnijeti
• Zastarjeli savjeti za njegu kože generacije “boomera” koje milenijalci apsolutno ne mogu podnijeti
• Generacija X imat će više stope raka od svojih roditelja?

• boomerski mitovi
• zastarjeli mitovi o zdravlju

Učitaj više izvora