https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Mon, 06 Oct 2025 07:13:50 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/imate-vise-od-50-godina-izgradite-snagu-kod-kuce-uz-ovaj-20-minutni-trening-s-bucicama https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/imate-vise-od-50-godina-izgradite-snagu-kod-kuce-uz-ovaj-20-minutni-trening-s-bucicama#respond Mon, 06 Oct 2025 07:13:49 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=325973 Starenjem naše tijelo prolazi kroz niz promjena – gubimo mišićnu masu, zglobovi postaju ukočeniji, a fleksibilnost i pokretljivost se smanjuju. Dobra vijest je da redovita tjelesna aktivnost može usporiti te procese, a nikad nije kasno započeti s vježbanjem. Stručnjaci preporučuju barem dva dana u tjednu posvetiti vježbama snage koje uključuju sve veće mišićne skupine. Čak […]

The post Imate više od 50 godina? Izgradite snagu kod kuće uz ovaj 20-minutni trening s bučicama first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/imate-vise-od-50-godina-izgradite-snagu-kod-kuce-uz-ovaj-20-minutni-trening-s-bucicama/feed 0