https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Mon, 11 Aug 2025 13:49:05 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/simptomi/jutarnja-ukocenost-zglobova-10-savjeta-kako-je-ublaziti https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/simptomi/jutarnja-ukocenost-zglobova-10-savjeta-kako-je-ublaziti#respond Mon, 11 Aug 2025 13:49:05 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=318058 Jutarnja ukočenost zglobova najčešće je posljedica promjena u zglobovima i mišićima koje se događaju tijekom noći. Tijekom spavanja zglobovi miruju, a to može dovesti do smanjenog podmazivanja (sinovijalne tekućine), što otežava pokretanje ujutro. Također, tetive i mišići se mogu dodatno skratiti i zategnuti tijekom odmora. Kod osteoartritisa ukočenost traje kraće – 10 – 15 minuta, […]

The post Jutarnja ukočenost zglobova: 10 savjeta kako je ublažiti first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/simptomi/jutarnja-ukocenost-zglobova-10-savjeta-kako-je-ublaziti/feed 0