Ova iznenađujuća navika mogla bi povećati rizik od raka usne šupljine
- Budite prvi i komentirajte!
- 2 min čitanja
Ako redovito pijete gazirane sokove, ledene čajeve ili zaslađene voćne napitke, vjerojatno unosite značajne količine dodanog šećera.
Poznato je da prekomjerna konzumacija šećera može povećati rizik od pretilosti, srčanih bolesti, karijesa i probavnih tegoba, a novo istraživanje upućuje na još jednu zabrinjavajuću moguću posljedicu – rak usne šupljine.
Studija objavljena u ožujku 2025. godine u stručnom časopisu JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery istraživala je povezanost između konzumacije zaslađenih napitaka i razvoja raka usne šupljine kod žena.
Kako je provedeno istraživanje?
Znanstvenici su analizirali podatke iz dviju velikih i dugogodišnjih studija – Nurses’ Health Study i Nurses’ Health Study II. U istraživanje je bilo uključeno više od 160.000 žena prosječne dobi od 43 godine, a njihovo zdravstveno stanje i životne navike praćeni su tijekom čak 30 godina.
Osim prehrambenih navika, istraživači su uzeli u obzir i druge čimbenike koji mogu utjecati na rizik od raka, poput pušenja, konzumacije alkohola, indeksa tjelesne mase, dobi i etničke pripadnosti.
Pod pojmom zaslađeni napitci podrazumijevali su se gazirani sokovi sa šećerom, negazirani zaslađeni napitci poput limunade te zaslađeni ledeni čajevi.
Što su pokazali rezultati?
Istraživači su željeli bolje razumjeti zašto posljednjih godina raste broj slučajeva raka usne šupljine među mlađim osobama, uključujući žene koje nemaju uobičajene čimbenike rizika poput pušenja.
Rezultati su pokazali da su žene koje su pile jedan ili više zaslađenih napitaka dnevno imale gotovo pet puta veći rizik od razvoja raka usne šupljine u usporedbi sa ženama koje su ih rijetko konzumirale.
Zanimljivo je da je povezanost bila još izraženija kod žena koje nisu pušile ili su vrlo malo konzumirale alkohol. U toj skupini rizik od razvoja raka usne šupljine bio je više od pet puta veći kod onih koje su svakodnevno pile zaslađene napitke.
Treba li odmah izbaciti zaslađene napitke?
Autori studije ističu da je ukupni rizik od razvoja raka usne šupljine i dalje relativno nizak te da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se jasnije utvrdilo postoji li uzročno-posljedična veza između zaslađenih napitaka i ove bolesti.
Također, istraživanje je obuhvatilo isključivo žene pa će buduće studije trebati uključiti i muškarce kako bi se dobila potpunija slika.
Što možete učiniti za svoje zdravlje?
Iako su potrebne dodatne potvrde ovih rezultata, stručnjaci podsjećaju da već postoje brojni dokazi o štetnosti prekomjernog unosa dodanog šećera. Osim što povećava rizik od razvoja dijabetesa i kroničnih upalnih procesa u organizmu, šećer može negativno utjecati na cjelokupno zdravlje.
Ako želite smanjiti unos šećera, razmislite o zamjeni zaslađenih napitaka vodom, mineralnom vodom, nezaslađenim čajevima ili drugim napitcima bez dodanog šećera. Male promjene u svakodnevnim navikama mogu dugoročno donijeti značajne koristi za vaše zdravlje.
Pročitajte i ove članke:
- Zaslađena pića povezana s 45 bolesti! Ako želite biti zdravi, nemojte piti više od ove količine
- Aftozni čirevi ili rak usne šupljine? Ovo su razlike
- Karcinom usana: Koji su simptomi i stopa preživljavanja?
Tekst Dana
Za vas izdvajamo
- Gomez-Castillo, L. i sur. (2026). High Sugar-Sweetened Beverage Intake and Oral Cavity Cancer in Smoking and Nonsmoking Women. JAMA Otolaryngol. Head Neck Surg., 151(5): 450–457.
- Wimberly, C. A. (2026). This Surprising Habit Could Raise Your Risk of Oral Cancer, Study Says. EatingWell.