https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/ketogena-dijeta-je-li-ucinkovita-kao-sto-se-cini Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Thu, 07 Oct 2021 07:06:08 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/ketogena-dijeta-je-li-ucinkovita-kao-sto-se-cini/comment-page-1#comment-58095 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=99089#comment-58095 Nisam za keto, ali clanak je potpuno neobjektivan i zapravo sluzi za velicanje mediteranske ishrane

]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/ketogena-dijeta-je-li-ucinkovita-kao-sto-se-cini/comment-page-1#comment-43488 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=99089#comment-43488 Pozdrav redakciji i autorici teksta ! Općenito sam protiv svakog ograničenja u prehrani, osim u iznimno teškim slučajevima (proljevi i povraćanja !) kada treba prestati jesti svu hranu ! Gotovo 15 godina sam se (na neki način) bavio nutricionizmom, no ne za ljude već životinje ! Sa dužnim poštovanjem (za one koji ne znaju !) probavni i ostali organi čovjeka (prema položaju i veličini !) najsličniji su svinji ! Pražnjenje želuca je kod ljudi kao kod psa, svakih 3 sata, jedino su preživači nešto posebno ! Osobno sam imao problem s visokim tlakom, kolesterolom i želucem (Helicobacter pylori), no medicina me je vrtila u “začaranom” krugu, naime bio sam na nemasnoj i neslanoj prehrani gotovo 3,5 g, no bez vidnih rezultata (ništa masno, nikakve mesne prerađevine-paštete, kobasice, salame i ostalo !). jednom za velike vrućine sam se srušio pa sam završio na Hitnoj, gdje su konstatirali sve što sam i sam znao, a preporučili su mi nemasnu i neslanu prehranu ! Zamislite, a ja već više od 3,5 godina tako živim, ubijala me želja za pečenim i kuhanim jajima, kolačima………..no sad sam tek bio “ubijen u pojam” ! rekao sam liječnici sve ovo na što je odmahnula glavom i tiho rekla nemoguće da sam u takvom stanju sa opisanim načinom prehrane ! Otišao sam svojoj liječnici koja mi je predložila terapiju s lijekom koji “skida” kolesterol s kojom sam započeo, no nuspojave su bile takve da nisam bio sposoban normalno funkcionirati za volanom ! Pokušao sam sa nekoliko farmaceutskih pripravaka ali niti jedan mi nije odgovarao pa sam odlučio sam prekinuti način prehrane koji sam do tada prakticirao ! Počeo sam sve konzumirati ali sam jako vodio računa o količinama ! Za 3 mjeseca sam ponovo otišao na kontrolu krvi koja je pokazala da je kolesterol na donjoj granici, trigliceridi malo porasli (malo više od donje granice !), a normalizirao mi se i tlak na 120/80 ! Moja liječnica je “likovala” kako je terapija uspjela, no kad sam joj rekao da ne trošim apsolutno ništa obrušila se na mene riječima: “Kako sam mogao prekinuti terapiju a da joj ništa ne velim” ? Rekao sam kako sam odlučio na sebi napraviti biološki pokus da se uvjerim hoće li mi pomoći nešto drugo kad nije dijeta ! Kod mene je uspjelo, no ne želim drugima dijeliti savjete ! Išao sam logikom što tijelo radi kad mu se nešto hranom ne daje ? Naravno, tijelo samo napravi ono što mu nedostaje ! A gdje se to nalazi ? Pa naravno, u krvi da bude stalno dostupno kada treba ! Eto, želio sam svoje iskustvo podijeliti, možda je netko sličan meni pa bi mu moglo pomoći ! Inače imam 55 godina, visok sam 179 cm, težak 78 kg i gotovo svakodnevno vježbam ! Zdravi i veseli bili ! Lijepi pozdrav svima ! Benito Račić, dr.vet.med.

]]>