Ljeto je vrijeme kupanja, lagane odjeće i boravka na otvorenom, ali mnogima sa sobom donosi i nesigurnosti vezane uz izgled.

Celulit, znoj, blijeda koža ili dlačice često postanu razlog za nelagodu, iako su potpuno normalna pojava. U nastavku saznajte zašto biste ove sezone trebali manje razmišljati o “nesavršenostima”, a više uživati u ljetu.

1. Znojenje

Mrlje od znoja na odjeći ili kapljice znoja na licu sasvim su očekivane kada boravite na visokim temperaturama.

Znojenje je prirodan način na koji tijelo regulira svoju temperaturu. Kada se organizam zagrije, znojne žlijezde izlučuju znoj koji isparava s površine kože i tako hladi tijelo.

Naime, pojačano znojenje povećava rizik od dehidracije ako ne unosite dovoljno vode.

Ako primjećujete da vam je posebno vruće zbog odjeće koju nosite, birajte lagane i prozračne materijale koji omogućuju koži da diše i olakšavaju podnošenje ljetnih vrućina.

2. Dlačice na nogama i ispod pazuha

Dogodi se da vas prijatelji u zadnji trenutak pozovu na plažu, a vi shvatite da se niste obrijali. Hoćete li odustati od druženja ili ćete ipak otići?

Vrijedi se zapitati zašto osjećate pritisak da koža uvijek mora biti potpuno glatka. Mnogi takva uvjerenja razviju zbog zadirkivanja u djetinjstvu ili zbog nerealnih standarda ljepote koje često viđamo u filmovima, reklamama i na društvenim mrežama.

Razmislite što vam je važnije – provesti ugodan dan s prijateljima ili sakriti nekoliko milimetara izraslih dlačica. Vrlo je vjerojatno da ih većina ljudi neće ni primijetiti.

3. Blijeda koža

Nakon mjeseci provedenih u dugim hlačama sasvim je normalno da su vam noge svjetlije od ostatka tijela.

Iako mnogi žele što prije potamnjeti, namjerno izlaganje suncu ili često korištenje sredstava za tamnjenje nije nužno najbolji izbor. Dugotrajno izlaganje UV zračenju povećava rizik od oštećenja kože i razvoja raka kože, uključujući melanom.

Zato nema razloga skrivati prirodnu boju kože. Najzdravija preplanulost zapravo je ona koju ne pokušavate forsirati.

4. Nokti na nogama bez laka

Lijepo uređeni nokti mogu biti detalj koji vas veseli, no nisu uvjet za nošenje sandala ili odlazak na plažu.

Održavanje besprijekorne pedikure tijekom ljeta često zahtijeva puno vremena, a pijesak, more i sunce lako oštete lak za nokte.

Prirodni nokti sasvim su normalni i nema razloga da zbog njih odgađate izlet, kupanje ili nošenje obuće u kojoj vam je najudobnije.

5. Celulit

Celulit je jedan od najčešćih razloga zbog kojih mnogi izbjegavaju kratke hlače, kupaće kostime ili haljine.

Na tržištu postoje brojne kreme, tretmani i proizvodi koji obećavaju njegovo uklanjanje, no rezultati su uglavnom skromni i zahtijevaju dugotrajnu primjenu.

Celulit je u velikoj mjeri određen genetikom te predstavlja potpuno normalnu pojavu. Na njegov izgled mogu utjecati i dob, građa kože te količina masnog tkiva, ali ga nije moguće potpuno ukloniti.

Redovita tjelesna aktivnost i održavanje zdrave tjelesne težine mogu ublažiti njegovu vidljivost, no cilj ne bi trebao biti savršen izgled, nego dobro zdravlje i prihvaćanje vlastitog tijela.

6. Opuštene nadlaktice

Ne trebate imati savršeno oblikovane ruke kako biste nosili majice bez rukava.

Ako vam je neugodno pokazati nadlaktice, pokušajte postupno izaći iz zone ugode. Primjerice, prvo nosite majicu bez rukava kod kuće ili tijekom kratkog odlaska u trgovinu.

Ako se u takvoj odjeći jednostavno ne osjećate ugodno, odaberite ljetne komade koji ističu dijelove tijela kojima ste zadovoljni. Najvažnije je da nosite odjeću u kojoj se osjećate ugodno, a ne onu koja odgovara tuđim očekivanjima.

7. Tragovi sunčanja

Linije koje ostanu nakon sunčanja mnogima smetaju, no zapravo nisu razlog za zabrinutost.

Umjesto da ih pokušavate sakriti, možete ih promatrati kao uspomenu na vrijeme provedeno na plaži, uz bazen ili u prirodi.

Ipak, pritom ne zaboravite ono najvažnije – svaki boravak na suncu trebao bi uključivati zaštitu kože kremom sa zaštitnim faktorom. Opekline od sunca i dugotrajna oštećenja kože predstavljaju stvaran zdravstveni rizik, za razliku od većine estetskih “nesavršenosti” koje vas možda brinu.

Pročitajte i ove članke:

• Nemate bikini tijelo? Odlazak na plažu vam stvara pritisak i anksioznost? Evo kako prestati robovati tom obrascu razmišljanja i ponašanja
• “Imam ga, pa što?” 12 slavnih žena koje se ne opterećuju celulitom
• Body positivity: Sve je teže imati zdravu sliku o tijelu! Psihologinja otkriva sve o trendu koji je više od toga.

• izgled tijela ljeti
• ljeto i izgled

Učitaj više izvora