Poštovana s obzirom da je riječ o intenzivnom vježbanju koje može predstavljati jače opterećenje na koljena, ne bih vam savjetovala vježbanje Insanity programa. S obzirom na vaše zdravstveno stanje prije početka nekog programa vježbi koje je usredotočeno na noge posavjetujte se s vašim liječnikom.

Poštovana Iva, dobro je i potrebno uzeti proteine kako bi nadomjestili što je potrošeno, i mijenja se narušeni balans proteina u mišićima iz negativnog u pozitivan.

Imam ja

Molim te, ako imas mozda video klipove Insanitya koje bi mogla proslijediti na mail? Bila bih ti jako zahvalna 🙂 uz dvoje jako male djece i odrzavanje doma ne mogu izdvojiti vrijeme za odlazak na treninge van kuce

Ovi treninzi će ti pomoći da skineš salo sa bilo kojeg dijela tijela. Veoma jak intenzitet, koji zahtijeva dosta, dosta volje, ali rezultati su fenomenalni. Pojedine vojne jednice ga čak koriste za pripreme. Samo odlučno. Poz