Comments on: VMA dijeta – jelovnik, pravila i namjena

By: Hanna

Hanna

In reply to Jovana. Moguce je ako neko ima 95 kg ti gube i do 15 kg. Ja sam na ovoj dijeti smrsala 7 kg sa 67 na 60. Isto su mi rezultati krvi posle dijete bili odlicni. Poenta je da se sve unosi ali u smanjenoj kolicini.

By: Meliha

Meliha

In reply to Ljubicq. A sta si jela za VIKEND?

By: Iva

Iva

NEMOJTE ISPROBAVATI OVU DIJETU – MOLIM PROCITAJTE.
Unos kalorija je uglavnom manji od 700, vecinom se vrti oko 500 – 600 kalorija. Ne samo da je ekstremno nezdravo biti u takvom kalorijskom deficitu (**samo mozgu** je dnevno potrebno 500 kalorija da bi funkcionirao, a manje od 1200 ni dojencad ne smije unosit). Ova dijeta ce vam prouzrociti ogromne zdravstvene probleme. Sto se tice gubitka kilograma, radi se o jednostavnoj matematici. Prvo treba imati na umu da cete izgubiti oko 2 kile koje su samo ,,water weight” – dakle te 2kg nece biti masne naslage. Dalje, nemoguce je izgubiti 15 kila u 15 dana!!! Izracunajte svoju dnevnu potrosnju kalorija – moja je 1700 kalorija (a vrlo sam niska i normalne kilaze, za visoku ili pretilu osobu, ovaj broj ce biti znatno visi). 7000 kalorija je 1kg. Dakle, od 1700 oduzmem recimo 550 kalorija (unos prvog dana) = 1150. Taj broj podijelim s 7000 / 1150 ÷ 7000 = 0,16. Prvog dana cu izgubiti oko 0,2kg masti, dakle tokom 15 dana izgubit cu nesto vise od 2,5kg. Nakon sto dijeta zavrsi, tijelo ulazi u starvation mode – zbog izgladnjivanja smanjilo je dnevnu potrosnju kalorija i premda ne zna kada ce iduci put dobiti hranu, svaka kalorija se ,,prima” – dobit cete vise kila nego sto ste izgubili.
Sve je ovo laicki receno, ako imate pitanja, slobodno pitajte. O nutricionizmu ucim nekoliko godina i jedini nacin da izgubite kile trajno i zdravo jest zdrava prehrana i unosenje 1300 – 1600 kalorija – mozete ukljuciti tjelovjezbu ako zelite vidjeti rezultate brzo.

By: Ljubicq

Ljubicq

Uvek kad kacim kilo dve drzim 5 dana ove dijete. Kod mene se pokazala kao najdelotvornija. ZA 15 dana bez pauze izgubila sam 4-5 kila, ali ja nemam puno viska a i hrana u dijeti je sasvim dovoljna. Jos mi se i krvna slika poboljsa zato sto se jako nezdravo hranim. Preporucujem!

By: Diana

Diana

Ja sam za mjesec dana smršavila 15 kg, s time da se nisam striktno pridržavala propisane dijete.

By: Irma

Irma

In reply to Iva. Ne znam,ja sam bila na ovoj dijeti i u 2 tjedna 11 kg manje,ali to prvi puta,probala sam u jos par navrata,onda do 6 kg najvise,5 padne i onda zastoj,daanima ni kile dole i onda odustanem.