svi preporučuju što više svježeg voća i povrća za balansiranu prehranu, a sad Vi tvrdite da voće nije dobro za dijetu..pa što nije bolje pojesti voćku nego “wellness keks”?? sva hrana s predznakom manje masnoća, light i ostale inačice, koriste puno više aditiva da bi bile “light” i zato su, zapravo, nezdrave!
svatko bi trebao osluškivati svoje tijelo, ne kopirati druge; dakako, poslušati savjet i iskustva, no, tko nas poznaje bolje od nas samih? pa tako i najbolje znamo od čega smo naduti, što nas “deblja”, koliko nam je tjelovježbe potrebno, kakva tjelovježba..itd..itd..
nema univerzalne “dijete” koja bi svakome odgovarala i zadovoljila potrebe; svatko ima drugačiji ritam života, metabolizam, genetiku, …
dakle, kao što rekoh, osluškivati sebe i svoje tijelo, i dići dupe s kauča!
to je univerzalno primjenjiva istina!
mir s tobom 🙂

Pametni i realni savjeti za mršavljenje,jer glupo je očekivati da će itko skinuti 10 kg za 10 dana što nam nude na reklamama uz naravno kupnju čarobnih tableta,čajeva itd.Molim samo odgovor kako da ja koja sam do prije 3g.imala između 62 -65 kg ,a sada imam83 kg,visina 170 ali bolujem od psorijatičnog artritisa,dijabetesa tip2 a ujedno sam u menopauzi koju jako teško podnosim.Ne osjećam se dobro kao da sam u tuđoj koži.P.S.vježbe jako teško zbog bolesti -da li je dobro da idem 3 puta tjedno na bazen’Hvala